আবারো শুরু হয়েছে প্রো-অফার! নামমাত্র মূল্যে ফ্রিল্যান্সিং কোর্স করুন ঘরে বসেই। বিস্তারিত

Pay with:

ঠাণ্ডা লাগা প্রতিরোধে করণীয়

হেমন্তের এই সময়টাতে সর্দি কাশিসহ নানা সমস্যায় অনেকে আক্রান্ত হন। একটু সতর্ক হলে আর কয়েকটি সহজ উপায় অবলম্বন করে ঠাণ্ডা লাগার হাত থেকে বাঁচা যায়। রাতে খাবারের সাথে এক কোয়া রসুন খেলে অথবা চারটি তুলসী পাতা এবং চারটি গোলমরিচ খেলে সর্দি কাশি-জ্বরের উপশম হয়। রাতে শোওয়ার আগে সরিষার তেল বা গরম ঘি শুঁকলে বন্ধ হওয়া নাক ভালো হয়ে যায় এবং তা প্রতিরোধও করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া পুদিনাপাতা, তুলসী পাতা, আদা, মধু মিশিয়ে খেলে দ্রুত ঠাণ্ডা লাগা সেরে যায়। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যেটি ঠাণ্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে ঠাণ্ডা লাগা প্রতিরোধ করা যায়। শরীরে রোগ প্রতিরোধ মতা বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে এবং প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল-মূল, শাকসবজি খাওয়ার ব্যবস্থা করতে হবে। ভাইরাস নিঃশ্বাসের মাধ্যমে এমনকি হাতের মাধ্যমেও ছড়িয়ে পড়ে। তাই ভাইরাসজনিত সর্দি বা ঠাণ্ডা লাগায় আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়। এ সময়টাতে প্রতিরোধ করা গেলে শীতের সময়ে এসব সমস্যা কম ভোগাবে।

   
   

0 responses on "ঠাণ্ডা লাগা প্রতিরোধে করণীয়"

Leave a Message

Certificate Code

সবশেষ ৫টি রিভিউ

eShikhon Community
top
© eShikhon.com 2015-2022. All Right Reserved